Дорогой читатель сайта!
Данная методика предоставляет редкую возможность сознательно изменить к лучшему всю Вашу жизнь, все Ваши отношения с близкими и окружающим миром.
Я очень много материала перелопатил, сам все это уже прошёл и так же помог ещё двум людям. Потому, это не голая теория, а метод, работающий на практике.
Напишу довольно подробно, ведь в таком деле мелочей не бывает. Некоторые вещи дам в готовом виде, чтобы Вам проще и легче было работать. Потом Вы сами это поймёте и оцените.
Порекомендую никому не рассказывать о том, что Вы делаете и пишете. Вы только силы и время потратите на разговоры и убеждения других как это важно и полезно. Все равно не поймут. Важнейшие дела совершаются по-тихому. Когда закончите и увидите изменения в себе и восприятии жизни – тогда и сможете говорить о том, как Вы простили всех и себя, как Ваша жизнь изменилась, как Вы сами её поменяли. Вот тогда окружающие вникнут и будут только диву даваться.
Чехов сказал: «Чтобы начать жить в настоящем, надо сначала искупить наше прошлое, покончить с ним».
Наша бурная реакция на ряд жизненных ситуаций, эмоциональный всплеск, обиды и бунт свидетельствуют о том, что мы не прошли необходимых испытаний и скорее всего следует они повторятся в будущем, причём по возрастающей. Нас могут «трясти» послабее, но постоянно. Например, в квартире не кончается ремонт со всеми его прелестями, подвёл любимый человек, ребёнок заболел в самое неподходящее для этого время, на работе – под угрозой увольнения...
Можно разорвать этот порочный круг негативных программ, запущенных нами самими, от которых мы же впоследствии страдаем. Какой смысл таскать за собой своё трудное и сложное прошлое и былые обиды, как тяжеленную, старую, драную сумку? Сбросьте её, пойдите дальше по жизни налегке. Или выберите себе новую сумку.
Больше, чем Вы сами, о Вашем прошлом не знает никто. Значит, Вашу жизнь за Вас никто не изменит, и в этом Вам никто не поможет больше, чем Вы сами.
.jpg)
Чтобы переосмыслить и отпустить негативное прошлое, скорректировать настоящее и будущее нужно совершить несколько шагов или этапов.
1.Необходимо вспомнить и записать в тетрадь все отрицательные моменты, все негативное прошлое (прежде всего неудачные отношения и отношения зависимости), бывшие в Вашей жизни. Пока воспоминания будут только в мыслях, и Вы просто будете в них копаться – никакого движения не будет. Начнёте писать – пойдёт работа и результаты.
2.Для этого начиная с рождения, с детства и до настоящего времени вспомните все подобные ситуации, заострив внимание на следующих отношениях: ребёнок - родитель, окружающая тебя в детстве среда, учителя, школьный коллектив, отношения с противоположным полом. Вспомните преподавателей ВУЗа, коллег по работе, начальников. Особое внимание уделите своим близким (любимым и уже нелюбимым) и соседям. Вспомните, что происходило у Вас в квартире, во дворе, в доме. После этого возьмите шире - ситуацию в Вашем городе, политическую атмосферу в стране, вообще эпоху, в которой Вы жили и живёте. Отметьте все то, что вызывало (или продолжает вызывать) у Вас отрицательные эмоции.
Хорошо, если остался старый дневник, он очень поможет.
Теперь начинайте писать. Только оставьте несколько пустых строк после каждой записи! Вы их позже заполните.
Формулируйте очень чётко и старайтесь писать кратко. Не надо абстрактности, типа «мир несправедлив ко мне и у меня на него обижен(а)». Только конкретика: а) какая несправедливая ситуация случилась, б) кто в ней виноват, в) на кого имеется обида.
Можешь записывать ситуации так:
- «тогда-то меня обидел тот-то такими-то словами, такими-то действиями» (например, в роддоме мне сделали то-то, я обижен(а) на врачей, медсестёр, маму, папу за то-то; 21 год жизни – мне сделали то-то, я обижен(а) на тех-то)
- или « я обидел(а) того-то тем-то»,
- или «в моей жизни случилось то-то и то-то. В этом виноват тот-то (или виноват(а) я). У меня обида на…».
- или « я обижен(а) на себя за то, что…» (чаще всего обида на себя за чёрствость или упущенные возможности в разных сферах жизни)
3.Запишите, проработайте все ситуации, даже самое банальное. Учтите: совершенно неважно, кто виноват в этих ситуациях, важен сам факт их наличия. Возможно, потребуется целый месяц, а то и два, чтобы вспомнить всё.
События удобнее излагать в хронологическом порядке. Я вспоминал и писал от рождения и по годам жизни. Это пригодится на следующем этапе – ведь научившись работать с тем, что было очень давно, будет легче работать с тем, что происходило недавно. Сразу все вспомнить не удавалось. И после каждого года жизни оставлял в тетради по паре пустых страниц, которые заполнял позже.
Вспоминая, проигрывая своё прошлое, воздержитесь от новых негативных эмоций.
4. Теперь, чтобы «убрать» события, которые когда-то произошли с Вами и влияют на Ваше настоящее, надо использовать формулу работы с отрицательной энергетикой прошлого, так называемую «формулу принятия».
Когда все ситуации будут воспроизведены в памяти, затем записаны в тетради, начинайте работать дальше. Будьте честны и искренни с собой. Выключите радио, отключите телефон и вообще все источники звука, света и прочего, что может внезапно отвлечь Ваше внимание.
5. Примите удобную позу, максимально расслабьте мышцы тела и начните читать с самой первой страницы. Одну за другой просматривайте картины давних отрицательных событий своего прошлого.
6. Представьте одну из них и проговори следующую фразу:
«Я принимаю ситуацию такой, какая она есть».
7. Если Вы вспоминаете какого-то человека, нужно произнести:
«Я принимаю этого человека таким, какой он есть».
8. После этого закончи: «Свою реакцию на эту ситуацию (этого человека) я забираю». Все равно уже в былом ничего не изменить. Прокрутите перед собой киноленту прошлого и отсеките его, разом и бесповоротно.
9.Теперь наступает самое важное. Простите ВСЕХ этих людей, простите себя, мысленно попросите у них и у себя прощения за каждую ситуацию. А возможно, и лично встретьтесь или позвоните и извинитесь. Одного такого поступка хватит, чтобы покончить с обидой. Этим Вы не унизитесь, Ваша гордость не пострадает, пострадает гордыня. Смирению научитесь, духовно вырастете. Да, скорее всего, будет сложно, надо «ломать» себя, но этот полученный духовный опыт и изменения по жизни ни с чем не сравнить. И Вы удивитесь насколько легче Вам станет.
Заберите назад проклятия и свои слова, сказанные в гневе и в обиде. Искренне попросите за них у неба прощение, чтобы это к Вам бумерангом не возвращалось.
После того, как простили – вслух проговорите и запишите после каждой ситуации «я прощаю этого человека», «я прощаю себя», от сердца отпуская обиду.
Когда я работал над собой, встретил такую историю: «Мать всю жизнь только ругала и упрекала меня. Но, даже не встречаясь с ней, я чувствовала, что она – часть меня. Мне нужно было простить её, чтобы начать жить своей жизнью. Я не требовала любви, не просила объяснений и не собиралась судить её. Она больна, в жизни с ней жёстко обходились, она очень устала…, и я почувствовала к ней уже не обиду, а сострадание. Я просто хотела сказать, что она не была такой мамой, как я мечтала, но что я её прощаю и благодарю за то хорошее, что она для меня в жизни сделала. Это сострадание и прощение меня исцелило, я почувствовала, как с меня упали цепи. Я простила её ради себя. Она не просила у меня прощения, но сказала «спасибо». Я поняла по её глазам, что сняла груз и с её души».
Простите всех, когда Вы будете внутренне готовы. Прощение требует времени. Слишком поспешное прощение иллюзорно и может обернуться против Вас.
10.Придётся разобрать все ситуации, происходившие в жизни. Здесь 2 варианта.
А)Рассматривать ситуации нужно в определённом порядке.
Если Вы, в целом, довольны жизнью, то из всего списка надо взять самую незначительную, трудно вспоминаемую ситуацию и начать «работать» с ней. Если терять уже нечего - нет работы, семьи, негде жить, не ладится отношения - тогда надо брать самое отрицательное событие прошлого и стараться «прорабатывать» его.
Почему нужно делать именно так? Дело в том, что когда Вы представляете ситуацию и трансформируете её при помощи «формулы принятия», Вы тем самым накладываете прошлую ситуацию на нынешнюю. Так что если Вы возьмёте жутко негативную ситуацию и приложите её на сегодняшнее благополучие, то Вы тем самым создадите отрицательный энергетический дисбаланс, который повлечёт за собой всевозможные нежелательные изменения в Вашей сегодняшней жизни. Если Вы начнёте с более слабой ситуации, тогда она не так заметно отразится на Вас.
Б)Это чисто мой «авторский» вариант. Думаю, он может подойти больше тем, кто хочет быстрее получить результат.
Предлагаю работать со всей тетрадью, работайте комплексно со всем прошлым.
Сначала в течение 2 месяцев я возрождал в памяти и записывал все события, обиды и огорчения начиная с детства. Через полмесяца сел с тетрадью. Несколько дней перечитывал все исписанные страницы. Думал, вспоминал, понимал, как глупо сердиться и обижаться на себя и на людей, на то, что было очень давно, какими мелкими и незначительными кажутся теперь эти события. Ведь сейчас настоящее и те события давно прошли, а я все ещё зачем-то жил в прошлом, жил воспоминаниями о них. Затем, за два дня прорабатывал все ситуации, начиная с рождения, с 1, 2,3 и до 27 лет. Я чувствовал, что прощаю, и не только простил всех и себя за обиды и упущенные возможности; не только проговорил и записал, что «прощаю себя и того-то человека за то-то», но и дополнительно за каждую ситуацию поблагодарил. Кратко написал какой жизненный опыт я получил, чему эта ситуация или человек меня научили, какие выводы на будущее сделал, за что благодарен, почувствовал это.
Потом я мелко порвал и сжёг свой дневник и эту исписанную тетрадь.
Я встретился лично, обзвонил и в соц.сети написал людям, которых обидел, и даже тем, которые сами обидели меня, и извинился перед всеми и за все. Да, было тяжело, иногда стыдно. Осадок все же может оставаться и надо приложить много сил, чтобы изжить все обиды (например, родственника я окончательно простил, когда через все кладбище тащил и устанавливал ограду и коробку на его могилу, словно крест и покаяние за наше общее неприятие при жизни).
Ни одно из старых отношений или общений я намеренно не восстановил. Просто перестал вспоминать и акцентироваться на том, что было плохого в моей жизни. Но самое главное, научился практически сразу прощать людей и себя, делать выводы и быть благодарным за все.
Да,«огрёб» после этого по жизни прилично, «прилетело» мне несколько негативных ситуаций так, как давно не прилетало. Это была проверка – как я научился на такие ситуации реагировать. После того, как Вы поработаете, Вас тоже будут ждать испытания. Потом постепенно Вы заметите, что вокруг и внутри Вас нечто меняется, происходит некое движение, преобразование. Это произойдёт обязательно.
.jpg)
Конечно, работа с отрицательным прошлым может длиться достаточно долго. Если Вы проговариваете «формулу принятия», Вы будете произносить её, прощать людей и себя и десять, и тридцать раз до тех пор, пока не будет каких-то изменений в окружающем мире и в Вашем собственном событийном ряду. Проработка каждого события - это очень индивидуально. Можно делать это не сразу, а например, в течение недели. Затем понаблюдайте, что произойдёт с Вами за месяц. Мне, как написал выше, одного раза хватило. И я работал не с одним событием, а со всей прожитой жизнью.
Если Вы все проделали правильно, окружающая среда непременно начнёт комфортно располагаться вокруг Вас. Если же Вы работали недостаточно, то почувствуете, что все преображается медленно и при этом на Вашем пути остаются какие-то царапины. У каждого это происходит по-своему, и нужно отследить этот индивидуальный путь. Важно понимать, что любой метод работает тогда, когда человек верит в него, и когда Вы проникнитесь верой и любовью к нему, тогда и он отдаст Вам то, что Вам необходимо.
Таким образом, для достижения настоящего результата Вам нужно будет работать над собой по паре часов в день в течении пары месяцев. Результат будет глобальным, надёжным и навсегда. Настоящее заиграет свежими красками, показывая Вам реальность такой, какая она есть. Несколько месяцев достаточно, чтобы значительно перестроить психику – большинство эпизодов прошлого просто перестанут для Вас существовать, а оставшиеся будут в большой мере ослаблены. Чем дальше Вы работаете, тем чище, яснее, проще для Вас становится все внутри и снаружи. Полтора года – некий финальный срок, когда чище уже некуда, дальше прорабатываться по большому счёту бессмысленно. Вы смеётесь над прошлыми проблемами и над тем, что «проблемы» у Вас когда-то были.
И ещё одно.
Прошлое (реальное или намеренно придуманное) определяет и формирует будущее. По этому, не надо у гадалок узнавать будущее. Сами его моделируйте. Будьте творцом своей судьбы.
Сам я такую штуку не делал, но Вы можете попробовать. После того как простите всех и себя, проститесь с прошлым, возьмите ещё одну чистую тетрадь и перепишите прошлое так, каким бы Вы его хотели видеть. Все в жизни удавалось, с детства – любимый ребёнок в семье, отличная учёба в институте, прекрасные личные отношения, послушные дети, абсолютное здоровье, успешная работа и самовыражение. Опишите себя такими, с такими качествами и характером, которые хотите видеть. Придумайте для себя новую историю своей жизни и поверьте в неё.
Помните, чудеса происходят, только их надо делать своими руками и для этого нужно много усердно работать.
Душевных сил, великодушия, удачи и успехов!
С уважением, Радостный.
