1. Не зная, что делать, Вы пытаетесь повторить с «противником» в точности то, что сделал со своим «противником» инструктор. Инструктор может наверняка и сам не вспомнить все в точности, что он минуту назад делал. Не копируйте, а старайтесь увидеть и осознать принципы и законы, которые применил Вам инструктор.

2. При изучении «базы» работа с партнером на повышенных скоростях, или незаметное для Вас наращивание скоростей в конкретных фазах движений. Старайтесь контролировать себя, подсказывайте напарнику, если он ускоряется. Чем медленнее — тем лучше. Проверено.

3. Работая с «противником» излишне напрягаетесь, есть мышечные напряжения, зажатости, закрепощения. Совет один — расслабляйтесь, помните о расслаблении, постоянно контролируйте его, будьте мягкими.

4. Работа с одним и тем же партнером, а также подбирание «удобных» партнеров, типа с этим удобно работать — хочу, а с этим — нет. В корне пагубный подход. Не делите на «удобных противников» и «неудобных». Ведет к привыканию работать только против определенных типов людей. Если с данным человеком что-то не получается, разбирайтесь почему, попросите его подсказать, что Вы не так делаете.

5. Ошибка присущая не только начинающим. При принятии удара нападающего, ноги «прирастают» к полу. Двигайтесь! Если не хотите выработать у себя расточительную привычку оставлять нападающему свои любимые туфли, вылетая из них, пропустив удар — двигайтесь.

6. Если работают руки, то ноги нет и наоборот. Совет тот же — двигайтесь. Даже зажатый в углу Вы можете двигаться. Включайте перетаптывания, подшагивания, отшагивания, запуск «волны», все это быстрее научит Вас согласованному действию разных частей тела.

7. Пренебрежение защитой. Небрежное отношение к входу в плоскость удара. Некачественное его выполнение. Грозит неприятностями в реальной схватке. Без защиты нет нападения. Закон.

8. У Вас что-то получилось и Вы постоянно это используете, повторяя много раз подряд. Ведет к образованию стойкого стереотипа, что в нашей системе противопоказано. Старайтесь на одинаковые действия противника находить разные пути его «взять», импровизируйте.

И еще, совет: не пренебрегайте теорией, знание принципов и законов данной системы, осознанное их применение, понимание процессов, происходящих в том или ином действии — ведет к более качественному изучению системы. Не занимайтесь слепым подражанием, анализируйте свои действия и побольше прислушивайтесь к ощущениям в своем теле.

http://kem-systema.ru