Медицина (75)
Вам наверняка знакома ситуация, когда на фоне физических нагрузок внезапно наступает общая слабость, ноги делаются «ватными», начинает кружиться голова и очень хочется присесть - это симптомы переутомление в походе. Такие симптомы встречаются не только у путешественников, совершающих длительные переходы или восхождения без акклиматизации. Внезапная слабость может навалиться даже после небольшой лыжной или велосипедной прогулки.
Очень часто бывает, что участник группового похода, почувствовав сильную усталость или недомогание, никому об это не говорит. Возможно, человек не желает показывать свою слабость или стесняется обременять спутников. Он начинает отставать от группы, придумывать самые нелепые доводы. В конце концов его поведение становится настолько неадекватным, что можно ожидать самых нелепых поступков. Некоторый авантюризм руководителя, увеличение норм прохождения за «рабочий день» также может послужить причиной чрезмерного переутомления в походе. Как же выглядит переутомление в походе? По каким признакам можно диагностировать это состояние?
Первый признак переутомления - отставание от группы и неадекватное поведение. Пытаясь догнать остальных, человек выматывается еще больше, что порой может привести к травмам. В качестве иллюстрации - случай из практики.
В одном из путешествий по Кавказу группа горных туристов без предварительной акклиматизации прошла перевал высотой 3200 метров, преодолев за последний переход около тридцати километров. Последние пять километров перед ночлегом руководитель группы останавливался через каждые 100 метров, пытаясь сначала присесть, а потом прилечь. Своих спутников он все время уверял, что немного посидит и пойдет дальше. Время на отдых все увеличивалось. Но поскольку человеку не хотелось признаться в том, что он не в форме, ему каждый раз приходилось выдумывать разные причины для остановки. Наконец он распорядился скорее поставить лагерь. Не обладая необходимым опытом, уставший руководитель выбрал крайне неудачное место - у излучины реки. Ночью река разлилась, и группа потеряла почти все снаряжение.
Как видите, переутомление в походе может настигнуть не только новичков, но и более опытных туристов. Неправильное планирование похода, пренебрежение акклиматизацией привело к полному срыву мероприятия.
Одна из главных задач руководителя группы - предупреждение переутомления участников похода. В его компетенцию входит перераспределение груза, планирование «ходового дня». Разумно при появлении первых признаков усталости оценить состояние участников, расспросить их о причинах недомогания. Имеет смысл произвести некоторые тесты на оценку восстановления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Один из косвенных признаков переутомления - вечерний отказ от пищи: значит, сегодня произошла перегрузка, так что пора принимать меры. Разумно разгрузить менее подготовленных туристов, делать больше остановок, дабы «не загнать» их окончательно. Темп движения следует выбирать по самому уставшему участнику.
Вторым признаком переутомления в походе является потеря координации и, как следствие, частые падения. Общеизвестно, что физическая усталость влияет на внимание и координацию движений. Если в конце дня в вашей группе есть туристы, которые не могут ровно идти или прямо ехать, часто спотыкаются, падают, значит, следует немедленно дать группе отдых и пересмотреть нагрузки. Ведь падение с велосипеда или лошади может привести к самым серьезным травмам.
Третьим признаком переутомления является появление вегетативных симптомов: потливости, бледности, головокружения, учащенного сердцебиения.
Как же это обоснуют врачи?
С точки зрения медицины переутомление на фоне экстремальных нагрузок обусловлено различными метаболическими нарушениями, которые, в свою очередь, вызывают нарушения со стороны нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. При интенсивной спортивной нагрузке в организме образуются различные свободные радикалы: в том числе недоокисленные кислоты - молочная и пировиноградная кислота, супероксид-радикалы, кетоновые тела и другие. Все эти продукты метаболизма, накапливаясь в организме, нарушают жизнедеятельность клеток и подавляют систему антиоксидантной защиты. Нарушение метаболизма нервных клеток приводит к тому, что включаются механизмы, предохраняющие головной мозг от избыточных сигналов из внешней среды (такое явление называется парабиоз). Именно этим объясняется нарушение координации движений и неадекватное поведение.
Как избежать переутомления в походе
Чтобы снять симптомы мышечной усталости и восстановить силы, вам потребуется отдых не менее одного или двух дней. Если обстоятельства похода не позволяют устроить дневку, то следует максимально разгрузить заболевшего участника и придерживаться его ритма движения.
Можно помочь своему организму подготовиться к нагрузкам. Недели за две до предполагаемого выезда, особенно в период весеннего «авитаминоза» имеет смысл прибегнуть к помощи различных адаптогенов, витаминов и биостимуляторов.
Адаптогены
Это биологические стимуляторы главным образом растительного происхождения: женьшень, радиола розовая, китайский лимонник, левзея, элеутерококк. К этому списку можно добавить пантокрин и мумие - средства животного происхождения. Вещества этой группы нетоксичны, обладают мягким действием, почти не имеют побочных эффектов. Они повышают устойчивость к экстремальным воздействиям на организм, улучшают самочувствие, стимулируют клеточное звено иммунитета.
Витамины
Это вещества, которые относятся к незаменимым компонентам питания и необходимы для нормального обмена веществ. Вся проблема заключается в том, что организм человека сам если и синтезирует витамины, то в очень незначительном количестве. Поэтому тот, кто занимается спортом или туризмом, должен их получать дополнительно. Существуют витамины водорастворимые и жирорастворимые. Необходимо помнить, что жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К) обладают способностью накапливаться в организме, и если их долго принимать в дозах, превышающих потребность, это может привести к другому заболеванию - гипервитаминозу.
Антиоксиданты
Это большая группа препаратов различного действия, которые повышают устойчивость клеток к гипоксии и нейтрализуют продукты распада клеточных мембран и избыточного окисления липидов. Это амринон, амтизол, гамма-аминомасляная кислота, витамин Е, аскорбиновая кислота, мексидол, эмоксипин. Но не стоит постоянно принимать названные лекарства без врачебного контроля - это химические препараты. Кстати, в шоколаде также содержатся антиоксиданты, причем в большом количестве, так что его применение чрезвычайно полезно в качестве «предпоходного допинга».
Восстанавливающими свойствами обладают и некоторые продукты. Например, для поднятия тонуса можно порекомендовать мед с пергой, «гоголь-моголь», энергетическую смесь № 1 (30 г грецкого ореха и 20 г изюма). Хороши и проверенные народные средства - лук, чеснок, хрен...
При оказании первой медецинской помощи не следует терять время на выяснение обстоятельств случившегося, поддаваться панике, терять время на определение признаков дыхания. Учитывая особую важность экстренной реанимации и первой медицинской помощи, настоятельно советуем каждому пройти краткосрочное обучение в соответствующих учебных центрах (например, типа ЦОХРАТ и др.). Жизнь ваших близких зависит только от вас, ваших знаний, вашего умения! Помните об этом!
Поверхностные раны (порезы, ссадины, трещины) следует промыть водой с мылом, после чего сполоснуть чистой (питьевой) водой. После этого рана дизенфицируется зеленкой, йодом либо раствором марганцовки. Важно чтобы кристаллы марганцовки не попали на кожу. После обработки раны накладывается стерильная повязка. Следите чтоб раневая поверхность была защищена от попадания влаги. При намокании, обрабатывайте рану и меняйте стерильные повязки ежедневно. Возможно использовать имеющиеся в походной аптечке регенерирующие мази, как Пантенол-спрей, D-пантенол и т.д. Важно помнить, что загрязненные, инфицированные раны, плохо заживают. Помните, что ультрафиолет успешно дизенфицирует, поэтому подставляйте солнцу ваши ранения, однако избегайте солнечных ожегов.
Ожоги 1й и 2й степени (покраснения, водяные пузыри) следует немедленно охладить, опустив в чистую холодную воду на несколько минут, после чего накладывается чистая повязка с антисептиком. Хорошо использовать спиртовые примочки которые не только обеззараживают раневую поверхность, но и охлаждают ее при испарении. В дальнейшем также используют повязки с регенерирующими мазями: Пантенол, Спаситель. Повязки необходимо менять как можно чаще, по возможности ежедневно.
Сильно загразненные раны (глубокие колотые раны, раны после удаления инородного тела, укусы животных). Необходимо промыть рану антисептиком, не содержащим спирта, в крайних случаях водкой, после чего наложить повязку смоченную этим антисептиком. Внимание! не погружайте выпавшие органы вглубь раны (сухожилия, кости и т.д.), повязка накладывается поверх выпавших органов. Кроме того, не зашивайте самостоятельно раны, особенно глубокие, не засыпайте порошками, не накладывайте на открытую рану мази, не прикладывайте вату - все это способствует развитию инфекции. Меняйте повязку и промывайте рану чистой мыльной водой ежедневно.
Артериальное кровотечение наиболее опасно. Однако крупные сосуды хорошо защищены и находятся глубоко в теле в прочном фасциальном тунеле, прикрыты костями. Поэтому не спешите любое сильное кровотечение ассоциировать с артериальным. При артериальном кровотечении, кровь бьет мощной пульсирующей струей, совпадающей с ритмом биения сердца, кровь ярко алого цвета, кровотечение крайне обильное. Получить такое кровотечение довольно сложно, как правило ему предшествует ампутация или огнестрельное ранения, возможно глубокое проникающее ранение, крайне редко при сильных переломах. Следует положить пострадавшего, немного приподняв ноги на 20-30 градусов. Для немедленной остановки крови, чистые пальцы погружаются в рану и сильным сдавливаниемартерии кровь останавливается. Если кровотечение прекратилос, вы правильно нащупали артерию. Далее, для временнойостановки кровотечения, необходимо пережать артерию выше места ранения к подлежащим костям.
Для осуществления транспортировки при остановки кровотечения из сосудов конечностей (кисть, предплечье, голень, бедро), применяют форсированное сгибание. Так при повреждении артерий предплечья (от локтя до кисти) в локтевой сгиб помещают плотный тканевой валик размером с кулак. Затем руку максимально сгибают в локте и притягивают предплечье к плечу с помощью ремня (бинта, пояса), до прекращения кровотечения. При остановке кровотечения из бедренной артерии валик помещают в паховую область и притягивают (фиксируют) согнутую в коленном и тазобедренном суставах ногу к туловищу. При повреждении артерий стопы, голени: валик помещают в подколенную область, голень сгибают и фиксируют к бедру. Только в тех случаях, когда не удается (или невозможно, например, при переломе) остановить артериальное кровотечение форсированным сгибанием или наложением многослойной давящей повязки – наложить жгут. В качестве жгута можно использовать резиновую трубку, ремень, платок, кусок плотной материи шириной не менее 5 см. Не используйте леску или проволоку.
Нельзя накладывать жгут на голое тело, всегда только на одежду или через полотенце. Не следует прикладывать чрезмерных усилий и как только кровотечение остановлено, необходимо прекратить затягивание, следует избегайте ущемления тканей. Время: максимально 1 час, а в холодное время года - 2 часа, т.е. через это время пострадавший должен быть доставлен в стационар. В случаях когда это невозможно: следует медленно ослаблять жгут через каждый час (в холодное время года через полчаса) на 10-15 минут, предупреждая, пальцевым прижатием артерии к подлежащим костям и далее накладывать вновь, чуть выше или ниже. Выполнять это необходимо вдвоем. Под жгут следует положить записку с указанием точного времени его наложения. При ранении кисти, предплечья – жгут накладывается только в верхней трети плеча. При повреждении артерий стопы, голени – выше колена, на среднюю часть бедра. Иммобилизация обязательна. При отсутствии специализированного кровоостанавливающего жгута, можно применить метод наложения «закрутки».
Учеными уже доказано, что фторид натрия, находящийся в состав многих зубных паст, является токсичным веществом. В полном тюбике зубной пасты его содержится достаточно, чтобы убить ребенка. Лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES) используются в зубной пасте как пенообразователи. Они могут повредить мембраны эпителия слизистой оболочки. Они разрушают клеточный белок, в результате чего мембраны начинают пропускать токсины. Кроме того, SLS после использования проникает в грунтовые воды. Он токсичен для рыб и других организмов. И вот этими химикатами мы ежедневно чистим зубы.
Может быть, есть более естественные и натуральные пути иметь чистые, белые зубы?
Давайте спросим у природы.
Вместо зубной пасты можно жевать молодой пырей. Трава через жевание превращается в мелкие размочаленные волокна целлюлозы. Каждое такое волокно, как щетка, очищает зубы. Более того, сок травы имеет щелочную реакцию. Таким свойством - хорошо чистить зубы, обладают практически все злаковые травы: пшеница, рожь, овес, пырей, райграссы, мятлики, тимофеевки, овсянницы и т.д.
Чтобы придать этому нужные лечебные свойства и запах, достаточно к злакам добавить листочек тысячелистника, мяты, зверобоя, душицы, чабреца или веточку рябины, ивы, черемухи, ирги. Подберите сами для себя травы, которые вам эффективно помогают. Летом их лучше жевать, а зимой делать из них отвары и настойки. Сушеные листья малины, побеги мелиссы, корни алтея, хвоя - от хвои бодрость в теле появляется. Также зубы можно чистить порошком из растертых зерен каштана.
Замечательное средство для чистки зубов и оздоровления всего организма - смола лиственицы. А в так называемых странах третьего мира жуют сахарный тростник.
Кора ивы тоже очень хорошо очищает зубы. Можно пожевать тонкую веточку ивы, правдa, вкус горький - на любителя.
Веточка кедра или сосны. Кончик размягчается зубами и становится волокнистым, а дальше им можно орудовать как обычной щеткой. Веточки вечно зеленые, не надо заготавливать на зиму. Можно жевать кедровую жвачку.
Корни аира болотного и галагана (он же перстач прямостоячий, лапчатка прямостоячая) разотрите в порошок (корни естественно высушенные) пропорция 1:1. Чистите зубы как зубным порошком.
Пить желательно только ключевую ледяную воду, диета с преобладанием сырых овощей и фруктов предотвращает неприятный запах из-за рта. Для предотвращения появления микротрещин в эмали не употреблять продукты с контрастной температурой (например, кофе с мороженым) и не курить.
В Индии существует ведическая традиция чистить зубы кисточкой из веточки дерева ним (neem). Это дерево универсально - оно является отличным дезинфектором и имеет противовоспалительное действие.
Для чистки зубов есть ещё одно замечательное средство - редька. Если каждый день перед сном (или после еды) пожевать кусочек редьки, никогда не будет кариеса. Вещества, содержащиеся в редьке, убивают все гнилостные бактерии и микробы.
Очень хорошо от чая, кофе и прочего зубы очищает сода. Просто нанести на ватку и протереть зубы, затем водой прополоскать.
Для лечения десен
Жевание смолы ели, сосны, кедра, лиственницы и их хвои поможет для лечения любых заболеваний дёсен. Так же употребление кедрового масла внутрь, предварительно хорошо «погоняв» его во рту.
Откажитесь полностью от употребления жевательных резинок. Многие их них содержат антисептики, которые убивают не столько патогенную флору, сколько полезную. Начинается дисбактериоз полости рта. Отсюда и всяческие заболевания зубов и дёсен.
Очень полезно жевать мёд в сотах. Употребляя только один мёд, мы себя «обкрадываем». В крышечках, которыми пчёлы закупоривают соты, содержится много очень полезных веществ. Да и в самом воске сот их очень много, включая прополис. Поэтому, жуя мёд в сотах, вы не только употребляете его внутрь, но и лечите свои зубы, дёсны и всю ротовую полость.
Очень эффективно лечит парадонтоз и др. болезни десен жевание корня аира. Он, правда, горький, но лечит даже запущенные болезни.
Десны можно эффективно лечить отваром вишневых веток, как советовали предки. Пару минут кипятить, потом полоскать рот. Это вылечивает и парадантоз.
Подсолнечное масло: нужно 1 раз в день набирать в рот 1 столовую ложку масла, держать 10 минут, а потом выплевывать в унитаз, и после этого полоскать рот разведенной лимонной кислотой.
Восстановление зубов
Необходимо сделать настойку из тёртого корня аира, и ещё одну настойку из прополиса. Полоскать утром за 30 минут до еды и вечером перед сном. Есть творог и брынзу, морковь, свеклу и капусту, тщательно пережёвывая. Именно так рекомендуют тибетские монахи, не знающие, что такое кариес и прочие зубные недуги. Ещё полезно знать структуру зуба и мысленно активировать пульпу внутри зуба. Именно через неё происходит обмен веществ, насыщение и минерализация зубных тканей.
Еще очень полезны для зубов прополис и воск.
Очень хорошо чистить зубы поваренной (крупной) солью. Можно просто чистить зубы морской солью и 2-3 каплями оливкового масла. И зубы не болят, и десны крепче. Пародонтоз хорошо лечить сушенными корочками цитрусовых.
Зубная боль лечится с помощью белой глины (бело-голубой), надо растолочь деревянным пестиком глину на натуральном покрытии и высушить на солнышке, потом развести желательно родниковой тёплой водой (скажите над водой прекрасные слова, такие как: «я тебя люблю! благодарю... лечи мои зубы и дёсны, водичка моя дорогая!» и т.д.,) до состояния тестоподобной массы, и на 2 часа положить на дёсны. Поблагодарите раствор и выплюньте.
При ушибах хорошо использовать листья свежей герани, которые при растирании выделяют специальные эфиры, которые нужны нашей полости рта. Положить под язык и на место, где есть гной, или рана. В течение часа во рту будет набран гной (если он был) или соберётся жидкость из раненных мест с бактериями, которые вредны для полости рта. Повторить процедуру 2-3 раза.
При кровоточивости и шаткости зубов полоскать рот отваром эвкалипта: 1ст.л. сухих листьев на стакан горячей воды (не более 70 градусов, иначе трава гибнет на 40-60 процентов), настаивать 30 минут, смешать с 1 ч.л.чистотела и 1 стаканом теплой воды. Прополоскать рот.
Не используйте посуду из пластмассы и железа, они забирают от 20- до 60 процентов энергии из любого продукта.
Полощите зубы молоком. Некоторые чистят сухим молоком, но это не совсем удобно. А вот полоскание молоком очень даже хорошо. Во-первых, в нем содержится кальций, что способствует укреплению костной ткани; во вторых, молоко отбеливает зубную эмаль, не повреждая ее; в третьих, оно удаляет запах из полости рта. Вспомните хорошо известный всем совет: что бы удалить запах лука изо рта, пейте молоко. А главное, это просто и без затей, как все гениальное. В идеале нужно полоскать рот после каждого приема пищи. Этим способом пользовались раньше сельские жители. Попробуйте, вам понравится.
Зубы можно чистить также золой не хвойных пород дерева. Зола, почти пепел, должна быть мелкой и просеянной через сито. Взять золу на палец и помассировать зубы и десны до образования слюны и частичного растворения золы, а затем можно использовать привычную щетку, или лучше льняную грубоватую ткань, и все. Это очень доступный метод для каждого. Об этом способе пишет И.И. Данников в своей книжке «Ваш травник». Он говорит, что если с детства чистить золой зубы, то они будут всю жизнь здоровыми и белоснежными.
В. А. Шемшук в своей книге пишет, что его дед и прадед ушли в другой мир со своими зубами, а чистили зубы его деды щелоком и морской солью.
Есть такой рецепт зубного порошка: активированный уголь и специи. Например, куркума и имбирь - отличные антисептики.
Корень Сальвадора: Намочить кончик палочки примерно 0,5-1 см. и очистить от кожуры. Это можно сделать зубами. Очищенный кончик разжевать зубами, что бы он стал мягкий. Этой кисточкой тщательно почистить зубы и помассировать десны. После использования помыть кисточку и положить обратно в пакетик до следующего раза. Когда кисточка износится, ее остатки надо отрезать и сделать новую кисточку.
Сахар вреден, его стоит заменить медом.
Зола грецкого и миндального ореха с растительным маслом - прекрасное средство. Еще зубы хорошо очищает сырая свекла. Она щелочная, что для них полезно. Груша тоже чистит.
Как вырастить новые зубы
В книге Геннадия Малахова пишется о том, как можно вырастить новые зубы. Для этого нужно взять березовую или дубовую палочку и щекотать ей место выпавшего зуба, каждый день примерно по полчаса. При этом включать сознание: вспоминать и представлять ощущения, которые у вас были в детстве, когда росли зубы. Если делать подобную процедуру регулярно, то можно вырастить новый зуб за несколько месяцев.
Когда чистим зубы, то хорошо концентрироваться на них и мысленно говорить: крепкие здоровые зубы. И детям следует говорить то же самое.
Малахов пишет, что налет на зубах (т.е. камень) появляется тогда, когда человек употребляет много дрожжевого хлеба.
Важно не то, что мы едим, а то, что говорим.
Рот, в котором находятся зубы - канал выражения наших мыслей словами.
Иной раз мы говорим не то, что думаем, иной раз усматриваем в чьих-то высказываниях намерение нас обидеть, обижаемся, хотим уколоть, причем часто в «воспитательных целях». Чем чище и добрее слова, исходящие из наших ртов, тем здоровее рот и все тело. Чем больше гневаемся, злимся, тем больше проблем со ртом и зубами. Кариес - это последствие любви к сплетням.
Растительная пища чистит зубы, животная - засоряет. Животные остатки пищи между зубами - гниют, растительные - очищают. Истина же, по-видимому, в сочетании пищи и слов. Хотя слова и помыслы важнее.
Давайте возродим традицию задумчивого жевания травинки!
Источник: http://www.epochtimes.ru/content/view/52180/7/
Заноза относится к числу неприятностей, знакомых многим. Если вы занозили руку, постарайтесь избавиться от занозы как можно скорее, чтобы она не ушла в глубь мягких тканей и не спровоцировала их гнойное воспаление.
Но мелкую занозу иногда чрезвычайно трудно вытаскивать. Для того чтобы сделать это, окуните обычную иглу в спирт, йод или прокалите над пламенем спички. Это дезинфицирует ее и не позволит вредным организмам попасть внутрь вашего организма, что могло бы привести к разнообразным болезням. Затем продезинфицированной иглой извлеките занозу. Не нужно расковыривать саму ранку, это может привести к болевым эффектам. Лучше всего зацепить занозу под прямым углом, предварительно определив ее положение, и вытянуть наружу.
Можно облегчить выход занозы из-под кожи естественным путем: надо взять полоску свежей банановой кожуры, приложить ее на больное место, внутренней стороной к коже. Далее закрепить пластырем или забинтовать и спокойно ложиться спать с такой повязкой. Утром вы увидите, что заноза уже сама выбралась на поверхность, вам остается только осторожно подцепить ее щипчиками.
В народной медицине часто используются смола или деготь, которыми густо смазывают весь район занозы. Через 15 – 20 минут после смазывания конец занозы покажется наружу настолько, что его можно захватить щипчиками и вытащить всю занозу.
Если вы все-таки не смогли самостоятельно вытянуть занозу и рана загноилась, ни в коем случае не применяйте никакие мази. Они образуют пленку, которая может усугубить воспалительный процесс, затрудняя отток гноя и доступ кислорода. Полезнее будет смазать рану спиртом или перекисью водорода, затем обработать «зеленкой» и обратиться к врачу.
Спорыш (мурыжник, горец птичий): Столовая ложка травы спорыша на 400 мл кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 70 мл 3 раза в день в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства при нервном истощении, дистрофии, и т.д.
Женьшень: Готовят настойку из корней на 50 - 60-ном спирте в соотношении 1:10, а из листьев в соотношении 2:10. Принимать по 15 капель, раз в день.
Пастернак посевной: Две столовые ложки измельченных корней или сухого растения на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час. Пить по ¼ стакана 4 раза в день до еды для аппетита, а также при общем упадке сил, постоянной усталости и в период выздоровления. Еще древние греки советовали употреблять пастернак для восстановления сил.
Пшеница (отруби): В 1 л кипящей воды положить 200 г отрубей. Варить в течение 1 часа, процедить через марлю или сито, отжать остатки отвара и повторно процедить. Отвар можно пить по 1/2 - 1 стакану 3 - 4 раза в день до еды. Иногда отвар добавляют в супы или из него готовят квас. С этой целью на каждые 0,5 л отвара добавляют 25 г сахара и 5 г дрожжей.
Репяшок обыкновенный: 2 ч. л. травы репяшка на 250 мл кипятка настаивают в теплом месте 2 часа, процеживают. Принимают по 70 мл 3 раза в день за 15 минут до еды.
Цикорий обыкновенный: 1 ч. л. измельченных корней цикория на 500 мл воды варят 10 минут, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют по вкусу сахар. Принимают по 100 мл 3 раза в день до еды.
Крапива двудомная: 150 г сухой крапивы на 1,5 л воды варят 10 минут на водяной бане, в закрытой посуде, на малом огне, настаивают 1 час, процеживают. Принимают по 100 мл 3 раза в день.
Источник: http://fito-center.ru/
Точечный массаж можно применять в начальной стадии простудного заболевания, когда появляется насморк, легкое першение в горле, чихание, а также для профилактики острых респираторных вирусных инфекций. Но прежде посоветуйтесь с врачом-рефлексотерапевтом, узнайте, не противопоказан ли вам точечный массаж.
Массаж проводится 3—4 раза в день. Каждую точку массируют в течение 2—3 минут. Напоминаем, что несимметричные точки массируют пальцем правой руки, симметричные (если они не на руках) одновременно пальцами левой и правой руки.
1-я ТОЧКА, несимметричная — в центре переносицы, между бровями. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, делая одновременно вращательные движения.
2-я ТОЧКА, симметричная — у верхнего края боковой борозды крыла носа. Массировать указательными пальцами, надавливать легко, прерывисто.
3-я ТОЧКА, несимметричная — в центре подбородка, снизу. Массировать большим пальцем, надавливать легко, делая одновременно вращательные движения в области точки.
4-я ТОЧКА, симметричная — у заднего края сосцевидного отростка, за ушной раковиной, на 1—2 сантиметра кверху от нижней границы волосистой части головы. Массировать указательными или большими пальцами, надавливать легко, делая одновременно вращательные движения в области точки.
5-я ТОЧКА, симметричная — на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцами. Массировать большим пальцем, прерывисто, чувствительно надавливая.
Источник: http://fito-center.ru/
В последнее время не раз появлялись сообщения о новых гипотезах, касающихся одной из самых удивительных загадок — внутренних биологических часах человека. Предлагаю вам свою версию, в которой, основываясь на предположениях некоторых ученых, привожу данные о состоянии организма в каждый час суток.
1 час ночи. Большинство людей спит уже около трех часов, пройдя все фазы сна. В этот период времени у них наступает легкая фаза сна и человек может легко пробудиться. Именно в это время мы особенно чувствительны к боли.
2 часа ночи. Большинство органов тела работает экономично, за исключением печени. Печень использует эти спокойные минуты, чтобы интенсивнее переработать необходимые человеку вещества. И прежде всего те, которые удаляют из организма все яды. Тело подвергается своего рода «большой чистке». Если вы не спите в это время, не следует пить кофе, чай и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
3 часа ночи. Тело отдыхает. Физически мы полностью истощены. Если приходится бодрствовать, постарайтесь не рассеиваться, а сосредоточьтесь полностью на работе, которую необходимо закончить. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание — самые медленные.
4 часа утра. Давление еще низкое, мозг снабжается минимальным количеством крови. Это час, когда чаще всего умирают люди. Тело «работает» на самых малых «оборотах», но слух обостряется. Мы пробуждаемся от малейшего шума.
5 часов утра. Почки спокойные, ничего не выделяют. Мы сменили уже несколько фаз сна. Фазу легкого сна и сновидений и фазу глубокого сна без сновидений. Встающие в это время быстро приходит в бодрое состояние.
6 часов утра. Давление повышается, сердце бьется быстрее, кровь пульсирует в венах. Даже если мы хотим спать, тело наше уже пробуждается.
7 часов утра. Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна. Кто вступает в конфликт с вирусами и бактериями в этот час, имеет больше шансов победить.
8 часов утра. Тело отдохнуло, печень полностью освободила наш организм от ядовитых веществ. В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь — на печень обрушится огромная нагрузка.
9 часов утра. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.
10 часов утра. Активность повышается. Мы в самой лучшей, «спортивной» форме. Хочется горы свернуть. Такой энтузиазм сохранится до обеда, любая работа по плечу. Кто в это время сидит за чашкой кофе или болтает с друзьями по пустякам, просто распыляет свою энергию, которая потом уже не проявится в полную силу.
11 часов. Сердце продолжает работать ритмично в гармонии с психической нашей активностью. Большие нагрузки почти не ощущаются.
12 часов. Наступает момент мобилизации всех сил. Не стоит сейчас принимать обильную пищу — лучше перенести обед на час позже.
13 часов. Печень отдыхает, в кровь поступает немного гликогена. Первый период дневной активности прошел, чувствуется усталость, хоть впереди еще много работы. Нужен не большой отдых. Не плохо бы вздремнуть минут двадцать.
14 часов. Кривая энергии опускается. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле. Реакции замедляются.
15 часов. Снова наступает улучшение. Органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус. (Гурманы, к стати говоря, предпочитают садится за стол именно в это время). Снова мы входим в норму.
16 часов. Уровень сахара в крови, резко повышается. Некоторые врачи называют этот процесс послеобеденным диабетом. Однако такое отклонение от нормы не сигнализирует о каком-нибудь заболевании. После первоначального оживления наступает его спад.
17 часов. Производительность еще высока. Спортсмены тренируются с удвоенной энергией.
18 часов. У людей снова понижается болевой порог (ощущение физической боли). Повышается желание больше двигаться. Психическая бодрость постепенно уменьшается.
19 часов. Давление крови повышается, психическая стабильность на нуле. Мы нервозны, можем поссориться из-за пустяка. Плохое время для аллергиков. Начинаются головные боли.
20 часов. В этот час ваш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители находятся в прекрасной форме, аварий почти нет.
21 час. Психическое состояние нормальное. Этот период времени особенно предпочитаем студентами или актерами, для запоминания текстов или ролей. Вечерняя память обостряется. И способна, запечатлеть многое, что не удавалось днем.
22 часа. Кровь переполнена белыми кровяными тельцами. Вместо 5—8 тысяч в этот момент цифра достигает 12 тысяч лейкоцитов на один кубический сантиметр. Температура тела сильно понижается.
23 часа. Наше тело уже готовится к отдыху, и начинает работу по восстановлению клеток.
24 часа. Последний час суток. Если мы легли спать в 22 часа, то настало время для сновидений. Не только тело, но и мозг подводят итоги, отторгая все ненужное. День закончен. Спокойной ночи.
Хорошо помогает полоскание составом, приготовленным в виде снадобья из 15 грамм травы высушенного аниса обыкновенного настоянного в 100 миллилитрах спирта. Настойка готовится в течение 9 дней, и после разбавления водой, готова к применению.
Профилактическим средством для предотвращения появления полипов и аденоидов служит мазь, изготовленная из листьев и стеблей зверобоя. В состав мази входит истолченная сухая трава и несолёное сливочное масло, которые смешиваются в пропорции один к четырём. А так же чистотел, пять капель, которого закапывают в чайную ложку приготовленной смеси. Мазь готова к употреблению после тщательного встряхивания до приведения в состояние жидкой смеси. Готовую эмульсию закапывают в пазухи носа по 2 капли в каждую, три-четыре раза в течение дня.
Гайморит можно вылечить, применяя достаточно эффективный способ с использованием следующей мази. Из корня цикламена, который можно купить в виде цветка, выдавить сок, который смешать с соком лука-репки, алоэ и каланхоэ. В смесь добавить мёд и мазь Вишневского. Все ингредиенты, берут по одной части каждого, и тщательно перемешивают. Смоченные в такой целебной смеси ватки вставляются в каждую пазуху носа на 30 минут. Длительность лечения составляет три недели, после чего происходит полное очищение гайморовых пазух.
Для полосканий носа с целью очищения пазух, применяют раствор тёплой воды с добавлением нескольких капель йода или одного-двух кристалликов сухой марганцовки.
Боль в носу уходит, если поместить в пазухи ватку, смоченную в соке редьки. Кроме того, при воспалении пазух носа рекомендуют два раза в сутки закапывать по несколько капель топлёного масла, что облегчает дыхание и снимает болезненные ощущения.
Цветки пижмы, цмина и золототысячника заваривают кипятком в равных частях, и после настаивания, прикладывают к носу для снятия воспаления.
Иван-чай заваривают в количестве 2 ложки на пол-литра кипятка, после чего дают настояться, плотно укутав. Принимают внутрь по 50 грамм трижды в день как противовоспалительно средство при воспалении пазух носа.
Источник: http://naromed.ru.
С возрастом наши органы осязания и память ухудшаются. В наши дни это происходит значительно активней. И этот процесс не обратим. Традиционная медицина предлагает различные способы лечения, но они лишь могут притормаживать процессы старения и негативно влиять на другие органы нашего организма.
Народная медицина всегда славилась своим богатством, своими волшебными свойствами практически излечивать человека от его недуга. Поэтому в данной статье рассмотрим несколько народных методов по улучшению зрения, слуха и памяти.
Например, для обострения зрения рекомендуется вдыхать запах лимона или апельсина. А постепенно улучшающим зрение средством является морковь.
Если вы планируете серьезно подойти к делу по улучшению работы органов осязания, то непременно последуйте нижеследующим советам:
В течение первого месяца ежедневно съедайте по 1/4 лимона вместе с кожурой и выпивайте натощак по одной столовой ложке оливкового масла;
В течение второго месяца ежедневно съедайте небольшой кусок корня солодки (в аптеке - лакричный корень). Ежедневно рекомендуется употреблять по чайной ложке порошка морской капусты или по 2 кусочка листа алоэ размером в 2 см с медом.
Эти методы не требуют больших денежных затрат и оказывает только положительное влияние на организм.
Источник: http://oko-planet.su/ekstrim/ekstrimsovet/95077-narodnaya-medicina-kak-lechit-nos-gorlo-i-ushi.html
У одного человека может быть отличный слух, а кто-то будет слышать чуть хуже. Несмотря на то, как мы слышим и воспринимаем окружающие нас звуки и голоса, все мы стараемся беречь важный орган - ухо. И если уши начинают болеть, то порой не каждое лекарство способно помочь в лечении, поэтому лучше всего использовать народные средства, которые точно Вас не подведут и помогут сделать уши снова здоровыми. Одной из часто встречающихся болезней является отит – воспаление, сопровождающееся острой болью. Страдают этой болезнью и дети, и взрослые. Но лекарства не всегда могут помочь, поэтому народные средства станут верным решением в такой ситуации. С помощью народных методов можно проводить профилактику, чтобы в дальнейшем избежать ушной болезни и больше о ней никогда не вспоминать. Кроме воспаления ушей, также иногда беспокоит ушной шум, который может быть вызван самыми разнообразными причинами: от насекомого, заползшего в ухо, до повышенного кровяного давления. Иногда шум может возникнуть даже от лекарств, а это является ещё одной причиной, чтобы отказаться от них в пользу безопасных и надёжных народных средств. Использование природных ресурсов для лечения ушных болезней – это прекрасное решение, так как они не только дают хороший результат, избавляя людей от болезненных ощущений, но и являются действительно надёжными помощниками, поскольку, в отличие от лекарственных препаратов, не вызывают никаких побочных эффектов и реакций. Так или иначе, но не стоит тянуть время, принимая решение в пользу того или иного средства. Уши следует начинать лечить как можно быстрее и тщательнее, чтобы избежать серьёзных осложнений болезни, которые могут произойти из-за небрежного отношения к своему здоровью. Источник: http://oko-planet.su/ekstrim/ekstrimsovet/95077-narodnaya-medicina-kak-lechit-nos-gorlo-i-ushi.html
