Недавно меня научили способу понижения артериального давления без использования медикаментозных средств. Да вообще без ничего.
Один подход состоит из вот чего: встать прямо, поднести руки к голове, держа их на расстоянии примерно 10 сантиметров от тела (рис. 1 а). Не касаясь тела, проводим руками сверху вниз, расстояние до тела то же (рис. 1 б). В конце, когда руки внизу и почти выпрямлены (рис. 1 в), делаем кистью резкое стряхивание, как стряхиваем воду с мокрых рук (рис. 3).
Так повторяем еще 4 раза, при этом линии, по которым проходят руки сверху вниз, захватывают переднюю и заднюю части тела, бока, как показано на рис. 2.
После 5 раз отдыхаем в покое примерно 1 минуту и повторяем нужное вам число подходов с минутными перерывами.
Когда начинаете осваивать этот способ или перед тем как применять его к другому человеку, необходимо провести "калибровку". Замеряете артериальное давление тонометром до процедуры, делаете один подход (5 движений), минута покоя, повторный замер давления. Таким образом вы будете иметь представление о том, на сколько понижается артериальное давление после каждого подхода для конкретного индивида.
Напоминаю, что после каждого подхода необходим отдых - резкое снижение артериального давления - вещь нежелательная.
